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臀部护理对健康有什么影响?日常如何保养臀部健康?

时间:2018-02-13 12:31:28 编辑:本站整理

导读:很多人都忽视了臀部的健康,每天除了坐就是站,臀部没有及时的护理,就显得不美观。那么,日常如何保养臀部健康呢?

很多人都忽视了臀部的健康,每天除了坐就是站,臀部没有及时的护理,就显得不美观。那么,日常如何保养臀部健康呢?

日常臀部护理的方法

1、臀部减肥

常做臀部运动和臀部护理,可以燃脂、紧致臀部,达到减肥塑形的目的。如果是有目的性地对臀部赘肉进行减肥,美容院会选择纤体的仪器进行打碎脂肪、燃烧脂肪的步骤;如果是一般的臀部护理项目,这个步骤就会选择一些塑形产品进行由下而上、由外而内的按摩。

2、清洁

先用洁肤产品清洁皮肤和臀部护理,由于臀部的特殊位置,以及每日的久坐习惯,会让臀部肌肤滋生相当多的细菌,这些细菌不仅是下身肌肤疾病的来源,同时也是令臀部出现下垂、松弛等早衰症状的根源。

3、去角质

臀部肌肤毛孔比较粗大,且角质积聚较多,不仅容易堵塞毛孔,产生橘皮纹,还给细菌的滋生提供了温床。因此这个步骤的去角质产品的颗粒一般比较大,去角质能力比较强。

臀部护理对健康有什么影响?日常如何保养臀部健康?

做臀部保养有什么好处

1.促进血液循环

久坐少动是造成臀部血液循环不畅、淤血停滞的常见原因。臀部护理还具有清除聚集在盆腔部位湿气和浊气,保养女性腹部健康的作用。

2.疏通阳气

臀部有督脉、膀胱经、胆经等阳经经过,护理臀部,不仅可以疏通督脉、太阳经、少阳经,补足阳气,缓解痛经、经血不畅等问题。还可以缓解腰部酸痛等不适。

3.排除毒素

女人的臀部与腹部、腰部紧密相连的部位,护理臀部有利于排出腹部、腹股沟多余的脂肪和毒素,还可以促进新陈代谢,从而收紧、细腻臀部皮肤。

4.改善体形

臀部护理,有利于集中腹、腰、大腿部游弋脂肪,上提收紧臀部肌肉,塑造性感翘臀。此外,保护臀部还可以补益阳气、调节冲任,改善月经、白带异常等。

5.保护阳气

正如中医所言“气血遇寒则凝、不通则痛”,护理臀部能益气助阳、散寒止痛,预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等的形成。可以改善女性盆腔内的血液循环,预防和改善妇科病。请关注拔罐圈,各种中医绝技都在这里。

6.改善血液循环

腰部与臀部的衔接部位,暗藏着很多重要的穴位。护理臀部,可以活络臀部穴位,促进臀部血液循环。同时,护理按摩腰部的八髎穴,还可以改善子宫后位、“宫寒”等症状,营造“好孕”内环境。

臀部护理对健康有什么影响?日常如何保养臀部健康?

哪些坏习惯会导致臀部变大

穿着不合适的贴身衣物

内裤太大会使臀部缺乏足够的支撑力,导致臀部下垂、外扩;而内裤太小或太紧则会把肉挤出来,造成臀部变形。

跷二郎腿

跷二郎腿会让臀部处于受压迫的状态。由于臀部两边受力不同,抬起的一方肌肉向外延伸,阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿,让臀部更肥更宽。

长期瘫坐

即使是非常累的时候,也不要一屁股瘫坐在沙发上,因为肌肉得到彻底放松会使臀部变松变大。正确的坐姿是浅坐在椅子上,同时脚跟微微抬起。

长期穿5厘米以上的高跟鞋

有些人穿高跟鞋走路时会自然形成膝盖弯曲,这会引起骨盆歪曲,进而使臀部横阔。

内“八”脚

这种站姿时臀部下缘肌肉处于松弛和下垂的状态,长此以往做再多提臀术都无法回位。

臀部护理对健康有什么影响?日常如何保养臀部健康?

走路姿势不对

走路姿势不对或穿的鞋子不对不仅可能使人变得更胖,还会严重影响足部健康。比如趿拉趿拉地走路在让小腿变得粗壮的同时,也会让臀部肌肉变形下垂。

运动不足

运动不足会引起肌肉量的减少,进而无法负荷臀部脂肪的重量,在重力的作用下臀部便会下垂了。

高热量饮食和口味重

大多数腿部肥胖者都喜欢吃高热量的甜点及油炸食物,而嗜吃重口味食物时由于摄取过多盐分,也会使人腿部浮肿。

从臀部可看出健康问题

1、臀围大

根据牛津大学一项新研究发现,臀围大的人血脂更好。因为臀部脂肪可以降低坏胆固醇水平,提高好胆固醇的水平,有助于防止血管硬化,甚至还可以降低糖尿病的危险。

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2、臀围较宽

美国明尼苏达州梅奥诊所的研究发现,臀围较宽的人,患心脏病、糖尿病等疾病的风险较低,更容易长寿。

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3、臀围下垂

臀部下垂的可能是,核心肌肉群力量虚弱的表现,主要是指后背和双脚缺乏肌肉。当背部肌肉力量虚弱时,会影响后背脊柱形状;而双脚的力量虚弱,会造成股骨向外、向前移动,从而让臀部看起来下垂。

4、臀部变小

意大利研究人员,通过肌电图检测技术发现,臀部是人体最强壮的肌肉群之一,肌肉是最具有代谢活性的组织。臀部变小,这就表明,消耗的不是脂肪,而是肌肉,这对于健康是不利的。

标签: 臀部女性

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