当前位置:首页 > 亲子 > 儿童

怎么样培养宝宝自己入睡?怎么样培养宝宝整夜睡觉?

时间:2018-02-13 13:35:45 编辑:liyun

导读:宝宝的睡眠问题会决定宝宝的发展状态,怎么样让宝宝睡觉安稳长得快的,今天就来跟大家分析一下,关于妈妈的经验心得如何给宝宝培养一个好的睡眠习惯,下面请看详细介绍。

宝宝的睡眠问题会决定宝宝的发展状态,怎么样让宝宝睡觉安稳长得快的,今天就来跟大家分析一下,关于妈妈的经验心得如何给宝宝培养一个好的睡眠习惯,下面请看详细介绍。

怎么样培养宝宝自己入睡

说起宝宝睡觉问题,每个妈妈肯定都有一大肚子苦水!宝宝的睡眠真的是个很复杂的课题,不是那么简单一两句就能说清楚,睡眠问题也不是一天两天就能解决的,宝宝不断在成长,各类睡眠问题就会不断的出现。所以在这里,我只能从一哥的身上出发,说说我遇到的睡眠问题。

月子里

神器:无

一哥月子里的时候是和月嫂睡一个房间的,月嫂睡大床,一哥睡自己的小床,要喝奶了月嫂就会抱到我身边,喝完了就抱回去,哪怕喝着睡着了也抱回去。现在回头想来,这么做的好处就是一哥从出生后就养成了自己睡小床的习惯,所以他从来没有恋大床、不愿意睡小床的问题。

那时候一哥的睡觉还没有出现什么大问题,基本上一觉睡两个小时,不用襁褓,也不会抱睡奶睡。

2-4个月

神器:孕妇枕、襁褓、妈妈的衣服、安抚奶嘴、白噪音

出了月子后,一哥慢慢开始惊跳反射明显起来,他经常会睡着后突然手挥起来把自己吓醒。一开始应对方法是把他放在了我怀孕时用的孕妇枕里面,还原他在子宫里被包裹的感觉,这个方法奏效了一小段时间。后来慢慢的发现也不行了,只能给他用上了襁褓。

这段时间我哄睡一般采用抱着拍哄白噪音或者就是喂奶,等他迷糊了就放下,先放屁股后放头,让他以侧身的姿势放下,感觉这种方法放下不容易醒。后来一哥不知道怎么回事,会放下后用头来回蹭,像是在确认你人在不在边上了,所以我就会把自己的衣服放在他头的边上,让他以为我还在。

怎么样培养宝宝自己入睡?怎么样培养宝宝整夜睡觉?

一哥3个月左右的时候,之前的襁褓就开始包不大住他的手了,所以换了love to dream的襁褓,到了差不多4个月的时候我就帮他先拆了一个袖子,让他慢慢摆脱襁褓,现在这个襁褓就成了他的睡袋了。

这个月龄的宝宝还会遇到的一个问题是胀气或肠绞痛,一哥也没逃脱,有胀气的问题!有时候为了放一个屁,憋的大哭大叫[汗颜R]!我那时就给他多做做排气操,经常让他趴着,并服用了西甲硅油和益生菌!情况确实有所改善的!

其实一哥睡觉一直都算乖的,一直到快5个月的时候,经历了一个晚上每一个小时要喝奶的猛涨期后,一哥的睡眠问题一下子全都暴露了出来!要奶睡,奶睡后就引发了夜醒频繁!夜醒了继续奶睡,导致肚子胀气,又加剧了夜醒频繁!

5个月在

神器:睡眠信号 睡眠仪式 妈妈的手 催眠曲 安抚奶嘴

如前面所说,一哥的睡眠问题暴露了!晚上不停的吵闹!我快疯了!于是买了小土的睡眠课程!下面是我自己的实践经过:

首先,注意观察睡眠信号!!这个非常重要!不要等他兴奋过度了再开始哄睡!一有睡眠信号必须马上回房开始哄睡!每个宝宝睡眠信号都不一样,多观察几次就能抓住要领了!

其次,我更加注重了睡眠仪式的进行。之前一哥白天睡觉都是在客厅的沙发上,这样我们大人带他方便点。但是随着他各项感官的逐渐发育完善,他变得特别容易被分心。所以无论白天晚上,我都让他回房间睡觉!发现睡眠信号的时候,就把他抱进房间,一边走一边跟他说我们去睡觉觉,进房间后拉上窗帘(白天我也拉的,因为他这个月龄已经可以分清白天黑夜了),穿睡袋,如果尿不湿上尿有点多的话,还会给他换个尿不湿。

然后是断开喝奶与睡眠的联想,我采用的方法很简单,就是他吸奶开始断断续续了,眼睛慢慢闭上了的时候,我就把rt往上提一下后向外拉,如果他还要喝,会用力吸回去,继续猛吸;如果他仅仅是要吮吸,吸回去后稍微吸两口就又停了,这时就果断把rt拔出来,果断把他竖起来拍嗝!弄醒了?没事!放上床继续拍哄!我要的就是这个效果!边放床上边跟他说:我们去小床上睡觉啊!小宝宝其实都听得懂!

最后是拖延夜醒后的喝奶时间,这个是最痛苦的!免不了大哭的!你需要提前跟他沟通好,多和他说说你的决定,以及你为什么这么做!到了那个时候一定要坚定的做下去!给自己一个时间点,比如今天往后拖半个小时,明天也要坚定的继续拖半个小时!一定要坚定的坚持下来!一定会成功的!

现在一哥睡觉,只要进房换上睡袋了,他就会平静下来,会开始犯困,放上床,后背轻轻拍一会儿,我哼一会儿催眠曲,他就能睡着了,很轻松!晚上八点进房喝奶后,到了一两点会有一次夜奶,再下一次喝奶就是早上五六点了!虽然还不能自主入睡,不过这样我已经很满足了!

怎么样培养宝宝自己入睡?怎么样培养宝宝整夜睡觉?

怎么样培养宝宝整夜睡觉

下面的哄宝宝睡觉的方式不可不学

哄拍方式

这个是我从课程里学来的,觉得超级有用,就跟大家分享下。

空心掌,宝宝面朝你侧躺,一开始的时候是用力快速拍他的后背或者屁股,记住!一定要用力快速!!嘴巴里可以唱催眠曲,或者念古诗词,或者不停的哦……哦……哦……等宝宝情绪平稳下来后,拍的速度可以逐渐变慢,力度减轻,直到停下!

怎么样培养宝宝自己入睡?怎么样培养宝宝整夜睡觉?

哄拍入睡一开始实行的时候可能会很久,宝宝也会大哭,但你一定要坚持!慢慢的你会发现只要随便拍两下他就睡着了!

最后

宝宝睡觉问题是一个在不断变化的问题,除去猛涨期、大脑飞跃期、大动作发展、出牙的日子,你会发现他能好好睡觉的日子真的少得可怜,宝宝也不容易,我们就多点耐心多点信心,一起努力帮助宝宝养成良好的睡眠习惯吧~

标签: 宝宝睡眠睡觉

5H跟帖

猜你喜欢

二维码

网站简介| 网络营销| 法律声明| 友情链接| 联系我们| 意见反馈 Copyright © 2018 - 2020 All Rights Reserved 仿5号网版权所有
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。技术支持:建站之家