当前位置:首页 > 亲子 > 分娩

催眠分娩法让顺产更轻松

时间:2018-02-13 13:31:04 编辑:linyin

导读:催眠分娩是减轻产妇疼痛的一种分娩方法,它既不用吃药打针,也不用手术。就是单纯依靠产妇的自我调节来放松身体,让疼痛减轻。那么催眠分娩法对顺产具体有哪些好处呢?

催眠分娩是减轻产妇疼痛的一种分娩方法,它既不用吃药打针,也不用手术。就是单纯依靠产妇的自我调节来放松身体,让疼痛减轻。那么催眠分娩法对顺产具体有哪些好处呢?

什么是催眠分娩

催眠分娩术是通过培训矫正深植于产妇头脑里分娩疼痛的信念,把分娩疼痛观念,转变为分娩舒适。有心态调整,改变思维,对内心世界进行治疗。它涉及大量心理和心灵治疗方面内容,解决实际问题。

催眠分娩法让顺产更轻松

催眠分娩不属于自然科学,也不属于解剖学,因为自然分娩是一个正常的、自然的过程,所以,对于一个身心健康的女性和宝宝来说,分娩并不是一种医疗行为,完全不需要外界的干预,包括医生和药物,干预的事情多了,反而适得其反。

催眠分娩法让顺产更轻松

据统计,50%以上的女性在医院分娩时会选择硬膜外麻醉,这也同时证明有多少女人害怕通过自然分娩来生孩子。很多医院都会建议产妇在生产前学习拉玛泽助产课程,但是当第一次阵痛来临时,那些学过的东西就全部飞走了。

另一个鲜为人知的分娩方法——催眠分娩法,则可以帮助那些想要自然分娩但又太害怕的准妈妈,想要使用这种方法,则必须对分娩知识和可能遇到的问题都进行全面的了解。

催眠分娩法的原理是肌肉在紧张的状态下会产生痛苦,而在放松状态下则不会。分娩教育家和产后导乐Rivkah Estrin解释说,这就像当你空手举起手臂时,它不会受伤,而当你手上拿着很重的东西举起手臂时,则可能会受伤。

催眠分娩法让顺产更轻松

这种分娩方法,需要准妈妈从孕期就开始练习放松技巧,首先释放自己的恐惧,其次是了解整个分娩过程,当你知道的越多,你就会越自信和放松。你可以提前参加相关培训课程,或者购买指导书籍《催眠分娩:摩根法》及配套的指导CD。然后每天晚上练习冥想,可以独自一人也可以和丈夫一起练习,练习得越多,效果就会越好。

在分娩的时候,可以调暗灯光,或者点上蜡烛,营造一个安静的环境,让身体最大限度地放松,随着宫缩调整自己的呼吸。Estrin说:“在这个过程中,我能感受到宫缩的压力,但是没有痛苦,分娩是我经历过的最神奇的事情。”

催眠分娩法一共有两种,一种是摩根法(以催眠分娩法开创者 Marie Mickey Mongan命名的方法),另一种是催眠麻醉法,即对要进行手术而没有进行麻醉的人进行催眠。其中最常用的也是我们这篇文章所介绍的摩根法。

催眠分娩法让顺产更轻松

Estrin建议对催眠分娩有兴趣的准妈妈,一定要全身心地投入,全面地学习分娩相关的知识,给自己充分的自信,全面地武装自己。Estrin说,就像其它生活技巧一样,一旦你学会了,就不会再感到害怕,当你把精神集中在放松这件事情上,一切就会变得顺其自然。

催眠分娩法的注意事项

随着科技的进步,越来越多的人崇尚自然分娩,而催眠分娩就是自然分娩中的一种。催眠分娩就是通过对产妇的联想训练,使产妇在分娩过程中能够放松肌肉,胎儿能顺利通过产道娩出的一种分娩方式。那么催眠分娩有什么需要注意的呢?下面我们就来了解下催眠分娩的注意事项。

催眠分娩法并不是所有产妇都适合,产妇在分娩前要做好咨询。如果对瑜伽比较了解的产妇,将来进行催眠分娩法时就会更加顺利。使用催眠分娩法的产妇在分娩时一定要保持冷静,不要让自己情绪波动过大,这样才能够保证催眠分娩法的顺利进行。如果产妇分娩前情绪不稳,最近咨询医生,看是否还适合催眠分娩法。

催眠分娩法让顺产更轻松

五种情况让分娩时痛上加痛

已经到了怀孕的最后时刻,马上就要跟宝宝见面了。但是,随着分娩的临近,准妈妈担心的一刻也就要到来了。分娩到底有多痛?这个痛的程度因人而异,但是,如果你存在以下状况,很有可能会让你痛上加痛!

1、当你感到自己很孤独,觉得自己是在孤军奋战时,就更容易感觉疼痛。所以,在待产时尽量做到有准爸爸或其他亲人陪在身旁。如果进了待产室,而家人不能陪同,那么也可以拿着手机随时和家人通信,家人的一个短信、一段语音、一个表情,都是最体贴的支持,能成为减轻疼痛的动力。

2、如果你的身体过于疲劳,痛感也会增加。所以,准妈妈应该提前为积蓄体力做准备,保证充足的休息、睡眠和进食。在生产过程中,尽量不要大喊大叫,不然很容易过度消耗体力。

催眠分娩法让顺产更轻松

3、过度紧张和焦虑的情绪,也会让你对疼痛更敏感。所以,学会一些能够放松精神的方法,比如分娩呼吸法,能够让你缓解紧张情绪,对减轻痛感很有好处。

4、如果准妈妈平时就怕痛,在生产过程中将所有注意力都集中在宫缩的疼痛上,那么势必会让疼痛感增强。所以,你应该尽量转移自己的注意力,不要总想着现在有多疼,接下来还会怎样疼。

5、对分娩知识的匮乏也是导致疼痛感增强的主要原因。当你对整个过程没有掌控感,当接下来的事情都是未知时,很容易让精神更紧张,恐惧感的增加也会让痛感无法缓解。所以,提前储备足够的分娩知识是非常必要的。

5H跟帖

猜你喜欢

二维码

网站简介| 网络营销| 法律声明| 友情链接| 联系我们| 意见反馈 Copyright © 2018 - 2020 All Rights Reserved 仿5号网版权所有
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。技术支持:建站之家