引领国内时尚潮流垂直女性网站 收藏本站|网站地图|返回首页
热门栏目:
妆容技巧 秀发护理 服饰潮流 健康饮食 纤体瘦身 丰胸专区 明星装扮 运动减肥 美腿瘦腿 美容护肤 婚姻危机 减肥食谱 提臀美臀 时尚发型 婆媳关系 避孕方法 rss
您的位置:
首页>>健康>>女性疾病>>正文

性感秋日-9大健康减肥方法

www.china1news1.com | 发布: | 来源: | 作者: | [点击收藏本文]

[导读]秋天到了天气凉了。但也不要忽视身上多余的赘肉。下面给你推荐9个健康减肥方法,让你成功瘦下来!

转播到腾讯微博
性感秋日 9大健康减肥方法

1、更加活跃

想要成功,运动是必不可少的。而日常生活表现得更加活跃对减肥也有很大的帮助哦!比如多走楼梯或者是多散步不仅能帮助你燃烧多余的脂肪,也能帮助你保持活跃哦!长期如此的话,减肥也就变得更加轻松了。

2、一个星期称一次体重

我知道每天称体重会影响你的心情,而一天之内的体重波动也无法正确反应你的减肥效果。但是,你可以一个星期称一次体重,这样能帮助你更好地跟进自己的减肥效果,对及时改进你的减肥计划有很大的帮助。

3、喝大量的水

多喝水可以帮助身体排除有毒物质,还可以帮助提升新陈代谢,加快脂肪的燃烧。当然,这里的水不括果汁或者其他的饮料。多喝高热量饮料会造成发胖,最好是用喝水来代替。每天的喝水量最好达到12杯。另外,饭前喝一杯水能增加饱腹感,减少食量。

  

上一篇:经典好莱坞复古发型PK 下一篇:无