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终极美胸3方案 傲人双峰秀出来

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终极美胸3方案 熬人双峰秀出来

  ●“吃”出丰满好胸型

  营养充足是让胸部长大的基本法则,因为吸收进身体的营养,要供给全身使用,多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳,胸部自然也就长不好啰!

  所以目标准确地选择食物,举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物,都有很好的丰胸效果喔!特别是在排卵期,也就是生理期的前7天或后8天食用,效果特别显著喔!

  1.胶质类

  可增加脂肪组织和乳腺发展。多吃海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋类、木耳等。

  2.天然荷尔蒙

  能提高性荷尔蒙,促进乳泡胀大。多吃豆类,如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等。

  3.海鲜类

  含丰富的锌,可刺激性荷尔蒙,帮助丰胸。多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。

终极美胸3方案 熬人双峰秀出来

  4.蔬菜、水果

  能维持营养充足,调理气血。多吃所有的莴苣类蔬菜,以及玉米、地瓜叶、马铃薯、番茄、山药、红萝卜、小麦草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、苹果等。

  5.肉类

  蛋白质丰富,有助于小胸长大。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等。

  6.果仁果核类

  不饱和脂肪酸营养价值高,让气血畅旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。

  7.奶制品

  补充优质蛋白质,促进胸部发育。多吃牛奶、优酪乳、乳酪、起司。

终极美胸3方案 熬人双峰秀出来

  4.蔬菜、水果

  能维持营养充足,调理气血。多吃所有的莴苣类蔬菜,以及玉米、地瓜叶、马铃薯、番茄、山药、红萝卜、小麦草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、苹果等。

  5.肉类

  蛋白质丰富,有助于小胸长大。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等。

  6.果仁果核类

  不饱和脂肪酸营养价值高,让气血畅旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。

  7.奶制品

  补充优质蛋白质,促进胸部发育。多吃牛奶、优酪乳、乳酪、起司。

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  ●“穿”出丰满好胸型

  小胸部要怎么穿成大胸部呢?其实靠著一点小技巧,就可以轻易伪装达成,让你即使没有空在内在美里塞塞垫垫,一样可以拥有傲人上围!

  1.胸口或领口有荷叶边的设计

  荷叶边具有加重份量的视觉效果,如果上衣在领口或胸口有荷叶边装饰,即使没穿魔术内衣,也能让胸部曲线显露无遗。

  2.粗针或高领合身毛衣

  合身高领毛衣因为布料和剪裁的关系,能让胸部曲线展露无遗;或粗针、毛海材质的上衣,因有蓬松效果,让胸部看起来更伟大。

  3.在胸口有凸出的大印花

  印花的位置也会大大影响胸部大小喔!如果落在胸部,就可以让胸部显得特别凸出。另外,立体的图案当然更好,能让胸型显得更丰满喔!

  4.在胸部有抽绳或抓皱设计

  在胸口有抓皱、打褶或抽绳的设计,可以让胸前的份量增加,掩饰小胸部的缺点。