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简单拍拍打打 性感美胸show出来

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  利用闲暇时光,做做美胸操吧!美胸操是美胸过程中必不可少的环节。下面小编介绍一套简单又省时的美胸操,只要坚持练习,必定能show出完美胸部曲线

简单拍拍打打 性感美胸show出来 

  step1 拍打操促进血液循环,推脂,塑造漂亮胸形

  1双手交替着由下往上对胸部的下侧,外下侧做拍,托的动作。

  2拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红。

  3然后再换另一侧做相同的动作即可。

  step2 合十操集中、托高胸部

  1双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

  2手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

  3手臂慢慢向左、右做平移运动。

  4持续不断地重复着向上、下、左、右的移动,做五分钟。

秋季丰胸 你要避开这七大误区 

  step3 按摩操集中胸部

  1一只手放于头后。

  2另一只手由内向外围绕胸部做按摩,觉得肌肤微热后,换手再做另一侧。

  step4 碰肘操令胸部坚实、集中

  利用闲暇时光,做做美胸操吧!美胸操是美胸过程中必不可少的环节。下面介绍一套简单又省时的美胸操,只要坚持练习,必定能show出完美胸部曲线